กีฬาบาสเกตบอลช่วยให้สูงขึ้นจริงเหรอ

พ่อแม่ทุกคนปรารถนาให้ลูกของตนตัวสูง จึงพยายามหากลวิธีเพิ่มความสูงให้แก่เด็ก ไม่ว่าจะเป็นการดื่มนม การเล่นกีฬา และกิจกรรมสารพัด ที่คิดว่าจะมีส่วนกระตุ้นให้เด็กตัวสูงได้ โดยในบางรายอาจต้องพึ่งยาเพื่อยืดกระดูกเพิ่มความสูง เด็กยุคใหม่ใครๆ ก็อยากสูง แต่ทำอย่างไรถึงจะสูงได้อย่างเต็มที่ แล้วที่มีคนบอกว่าเล่นบาสเก็ตบอลแล้วทำให้ตัวสูงนั้น จริงหรือเปล่า…เรามาหาคำตอบกันดีกว่าค่ะ…

การที่เด็กๆ จะตัวสูงได้นั้นมีองค์ประกอบหลายอย่าง ทั้งเรื่องกรรมพันธุ์ สังเกตดูสิว่า ถ้าคุณพ่อคุณแม่ตัวสูงแล้วล่ะก็ เด็กๆ ก็จะมีโอกาสสูงตามไปด้วย แต่ก็มีหลายครอบครัวที่คุณพ่อคุณแม่ไม่สูงแต่ลูกตัวสูงได้ นั่นก็เป็นเพราะเด็กๆ ได้กินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายอยู่เสมอ และนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่นั่นเอง

และหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยม ที่พ่อแม่หลายคนคิดว่า ช่วยเพิ่มความสูงได้ ก็คือ กีฬาบาสเกตบอล ซึ่งความคิดนี้จะถูกหรือผิดอย่างไรนั้น

การเล่นบาสเกตบอล หรือกีฬาอื่นๆ ตั้งแต่เด็ก ทำให้สูงขึ้นจริงหรือไม่ คำตอบคือ ไม่ใช่ แต่อาจมีผลกับเด็กที่ต้องการจะเล่นกีฬาประเภทนี้ให้ดีมากกว่า เพราะการตัวสูงถือเป็นข้อได้เปรียบ ทำให้เล่นบาสได้ดีขึ้น และในทางกลับกันการออกกำลังกายหักโหม จนมีน้ำหนักตัวลดลง อาจไม่เป็นผลดีต่อการเจริญเติบโตของเด็ก

โดยทั่วไป เด็กที่ยังไม่เข้าสู่วัยหนุ่มสาว จะสูงขึ้นปีละ 4–6 เซนติเมตร เมื่อเริ่มเข้าวัยหนุ่มสาวจะมีช่วงที่โตเร็วขึ้น และอาจสูงขึ้นได้ถึงปีละ 8-10 เซนติเมตรเลยทีเดียว

สำหรับความสูงเมื่อเป็นผู้ใหญ่ หรือการมีความสูงเพิ่มขึ้นของเด็ก เกิดจากปัจจัยหลายอย่างประกอบกัน ได้แก่ ความสูงของพ่อแม่ ถ้าพ่อแม่สูง ลูกมักสูงด้วย นอกจากนี้ สิ่งที่สำคัญ คือ การมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ซึ่งจะเกิดขึ้นได้ต้องมีภาวะโภชนาการที่ดี ไม่อ้วน หรือผอมเกินไป กินอาหารที่มีประโยชน์และครบทั้ง 5 หมู่ ได้สารอาหารและแร่ธาตุต่างๆ ครบถ้วน นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (โดยไม่เน้นเฉพาะกีฬาบาสเกตบอล) มีฮอร์โมนปกติ ถ้ามีโรคประจำตัวก็ควรได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสม เด็กก็จะมีการเจริญเติบโตที่ดีตามศักยภาพ และมีผลดีในเรื่องอื่นๆ ตามมา.

Comments are closed.