มุมมองของ phuket photographer ในวันนี้

จับความคิดเห็นของภูเก็ตและปลดปล่อยจิตรกรในตัวคุณ! สามารถมองเห็นทิวทัศน์มุมกว้างของภูเก็ตได้หลายจุด หนึ่งในจุดที่รู้จักกันดีที่สุด ได้แก่ แหลมพรหมเทพซึ่งเป็นจุดชมภาพที่ถ่ายจากเกาะมากที่สุด เกาะที่สวยงามแห่งนี้กำลังรอคุณอยู่ในมุมมองนี้ มีประภาคารประวัติศาสตร์ที่เป็นที่ตั้งของประดิษฐ์ทางทะเลหลายแห่ง ทัศนียภาพอันงดงามนี้เป็นเพียงปูชนียสถานที่กว้างใหญ่ของน้ำทะเลใสสีเขียวมรกตที่ทอดตัวไปไกลถึงศรีลังกาและอนุทวีปอินเดีย

 

phuket photographer มีมุมมองเรดาร์มีค่าสูงสุดในบริเวณใกล้เคียง ถนนสายนี้เป็นหมู่บ้านที่ผลิตยางที่สวยงาม จุดชมวิวกะตะเป็นสถานที่ที่มีผู้คนแวะเวียนเข้ามามากที่สุดในบริเวณที่นักท่องเที่ยวกำลังเผชิญหน้ากับชายหาดมากมายให้เลือก มุมมองที่สวยงามเป็นเสพติดสูง; น้ำที่เงียบสงบได้รับการตั้งค่าให้จับหัวใจและจิตวิญญาณของคุณเท่านั้นเพื่อให้เกิดความรู้สึกถึงเมื่อคุณออกจากสถานที่ บาร์และร้านอาหารในท้องถิ่นมีอยู่ในบริเวณใกล้เคียงเพื่อสำรวจและค้นพบร้านอาหารที่ดีที่สุดในเมือง

 

มีสถานที่ท่องเที่ยวมากมายในจังหวัดภูเก็ต ขณะที่คุณเริ่มทำรายการกำหนดการเดินทางของคุณและในขณะที่คุณกำลังทำเครื่องหมายในกล่องรายการนั้นอย่างช้าๆอย่าลืมที่จะมีส่วนร่วมกับพลเมืองที่น่ารักและอบอุ่น วัฒนธรรมของไทยแสดงให้เห็นอย่างมากในจังหวัดภูเก็ตเนื่องจากมีวัดหลายแห่งที่สร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันในดินแดนมหัศจรรย์ของภูเก็ต ดื่มเบียร์อย่างช้าๆเพราะคุณจะได้รับความบันเทิงจากป่าหลายคืนที่ภูเก็ต  ซึ่งได้รับการบันทึกเทปไว้ในเว็บไซต์ที่สวยงามหลายแห่งในประเทศไทย! หลังจากที่ความทรงจำของคุณได้รับความสนใจจากภูเก็ตแล้วคุณก็จะได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุดเท่านั้น

คุณสามารถเยี่ยมชม phuket photographer ประเทศไทย เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการท่องเที่ยวในประเทศไทยที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อน

 

จะดูอย่างไรในการเลือกเครื่องสแกนลายนิ้วมือ

ควรเลือกเฟ้นใช้เครื่องสแกนลายนิ้วมือ ที่มีปริมาตรของลายนิ้วมือ พร้อมด้วยเหมาะกับจำนวนผู้ใช้งาน ไม่ก็พนักงานในหุ้นส่วน  และควรให้มีความเที่ยงตรงของปริมาณลายพิมพ์นิ้วมือของแต่ละบุคคลที่ประสงค์ให้จำได้  โดยการกรองจ่ายเครื่องสแกนลายนิ้วมือที่มีขนาดสูงมากแต่ราคาอาจจะสูงตามไปด้วย ซึ่งบางช่วงอาจเกินจำเป็น ในการใช้งาน ซึ่งน่าจะเลือกเฟ้นให้เหมาะสมกับตัวประกอบหลายๆอย่างด้วย จะได้ไม่เป็นการสิ้นเปลือง

การใช้เครื่องสแกนลายนิ้วมือ จะมีการบันทึกรายการจากเครื่องสแกนลายนิ้วมือทุกที ทำเอาความถี่ในการใช้งาน ส่งผลในการกรองปริมาตรของรายการสแกนนิ้ว จากที่จดในเครื่อง เพราะถ้ามีการใช้งานภายในการใช้เครื่องบันทึกเวลาทำงานเข้าๆ ออกๆของผู้ปฏิบัติงาน ก็เท่ากับว่าจะหมายถึงการใช้คนละ 2 รายการต่อวัน แต่หากใช้ในการเข้าๆออกๆประตูหลักของสำนักงาน ก็สามารถทำเอาเกิดการใช้งานมากถึงวันละกว่าสิบครั้งต่อคนและต่อวันเลยทีเดียว จึงน่าเลือกเฟ้นเครื่องสแกนลายนิ้วมือให้เหมาะสมกับการใช้งานด้วย

 

ความรวดเร็วที่จะจำเป็นต้องส่งผลต่อการอ่านลายนิ้วมือของเครื่องสแกนลายนิ้วมือ นับว่าคือสิ่งที่สลักสำคัญ เพราะเครื่องจะต้องสามารถอ่านลายนิ้วมือได้อย่างแม่นยำและทันทีทันใด และจะต้องมีความรอบคอบ ศักยภาพสูงในการวัดผลจากระดับการวางนิ้วมือของผู้ใช้งานแต่ละครั้งเพราะว่าอาจจะมีมุมที่มิเหมือนกัน  ซึ่งยังมีวัตถุปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำเอาความรวดเร็วในการอ่านลายนิ้วมือของเครื่องสแกนลายนิ้วมือช้าลงไป จะจำเป็นจะต้องตระหนักและเรียนรู้วิธีในการนำข่าวคราวออกจากเครื่องสแกนลายนิ้วมือด้วย ว่ามีความสบายมากน้อยแค่ไหน โดยอาจจะใช้ ยูเอสบีเพื่อการสำรองข่าวสาร หรือไม่ก็ถ้าหากมีโปรแกรมเสริมเพิ่มเพื่อที่จะทำการเชื่อมต่อพร้อมทั้งเก็บข่าวคราวผ่านระบบ  เพื่อหากระบวนการนำข่าวคราวออกมาใช้ในการให้คะแนนอย่างการเก็บเงินเงินล่วงเวลาไม่ก็ค่าโอทีให้ผู้ปฏิบัติงานนั่นเอง สนใจติดต่อ https://www.siamfingerscan.com/products.php?id=13

 

คอลลาเจนช่วยเหลือทำให้ผิวสวยงามได้เช่นใด

คอลลาเจน หมายถึงสารโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นสายยาว ซึ่งทำหน้าที่ต่างจากโปรตีนโดยทั่วไปทำนองเดียวกับเอนไซม์ ไฟเบอร์คอลลาเจนมีรูปพรรณเป็นสายเกลียวที่มีกลุ่มโมเลกุลเกี่ยวกันมากมาย ที่บอกว่าสินค้านั้นๆช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ไม่ใช่เรื่องกล่าวเท็จแต่อย่างไร เนื่องจากการกินคอลลาเจน ร่างกายจะได้รับกรดอะมิโนซึ่งเป็นสารเริ่มในการก่อสารโปรตีนทุกชนิด รวมทั้งคอลลาเจนด้วย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ากรด อะมิโนที่ได้จะถูกพาไปสร้างเป็นคอลลาเจน ด้วยเหตุว่าในผู้อาวุโสร่างกายมีการจัดทำคอลลาเจนที่ผิวหนังเบาบาง ไม่ได้เป็นเพราะขาดกรดอะมิโนที่เป็นวัตถุดิบในการก่อ การกินกรดอะมิโนมากขึ้น จึงค่อนข้างจะมิช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในหนังเลย

นั่นหมายถึง ผู้ที่กินคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย มิได้ส่งผลลัพธ์ทำเอาผิวขาวผุดผ่องกันทุกคน โดยจะเห็นผลได้ชัดเจนต่อบรรดาหนุ่มสาวยิ่งกว่าผู้ที่มีอายุมากจนกลไลการทำคอลลาเจนถดถอย เพราะว่าร่างกายเท่านั้นที่จะทำคอลลาเจนขึ้นเองได้ ฉะนั้น การรองรับคอลลาเจนด้วยวิธีใดก็ตามแต่ อาจจะเป็นการเสียงบประมาณไปโดยไร้ผล

หากเอ่ยถึงคอลลาเจนแล้วในสมัยนี้ คืออาหารเสริมที่ฮิตกันมากอย่างมากในหมู่สาวๆ ทั้งหลายที่รักสวยรักงาม เนื่องจากว่าสรรพคุณของคอลลาเจนที่เป็นเหตุให้ผิวขาวสวย เด้ง มีพลานามัยดีด้วย คงไม่อาจจะปฎิเสธได้เลยจริงหรือเปล่าครับผม

การจักสังเกตล้างแอร์รถยนต์จำเป็นจะต้องดูอย่างใดกัน?

หากเราทำการคิดแล้วว่าคือสภาพที่ไม่หนักมาก ก็สามารถจะรับกลับไปได้ทันทีในวันเดียว เพราะ การซ่อมแซมล้างแอร์รถยนต์มิได้ใช้เวลาที่นาน อีกทั้งราคาที่ให้บริการนั้นไม่ได้แพงมากแต่คือราคากฏเกณฑ์ของทุกที่ ด้วยเหตุว่ากิจการงานของช่างซ่อมแอร์นั้นจะถูกฝึกฝนมาอยู่แล้ว

หากคุณมีเรื่องมีราวเกี่ยวข้องกับแอร์รถยนต์อาจจะที่จะเข้ามาคุยขอความเห็นสำหรับหาแผนการซ่อมแซมก่อนได้ เพราะว่าทางเรานั้นมุ่งเน้นการสนใจเรื่องรถเป็นอันดับแรก ทั้งยังมีอุปกรณ์พร้อมกับชิ้นส่วนรองรับรถทุกรุ่น มิใช่แค่แอร์รถยนต์อย่างเดียว พร้อมทั้งบริการอื่นๆที่เพื่อรถนั้นเราก็พร้อมที่จะมั่นคงในการป้องกันให้ยอดดี และเปลืองเวลาในการสำรวจไม่ช้านาน ทางเราก็พร้อมจักซ่อมบำรุงให้เสมอเพื่อรถของคุณเสร็จสิ้นพร้อมด้วยการใช้งาน ซึ่งเราจะมีการฝึกฝนช่างแต่ละคนอยู่เสมอ เพื่อที่จะพัฒนาความสามารถในกิจการงานปรุงแต่งความสามารถให้มีประสิทธิภาพการทำงาน อย่างปราศจากข้อเสีย เพราะปมปัญหาในเรื่องรถยนต์ไม่ใช่เรื่องกระจ้อยร่อย แต่เสมอเหมือนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย บางรายจำเป็นก็มี ดังนั้นการดูจึงเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่มาก หน่อยเดียว เราจึงจะไม่นิ่งเฉยความเข้าใจของลูกค้ารถทั้งหมด สำหรับดูแลรถของคุณที่เป็นเหมือนบ้านหลังที่สองอย่างวิเศษ เพื่อสามารถพาคุณไปได้ในทุกหัวระแหงที่คุณประสงค์จะไป

ทดลองเข้าไปดูการให้บริการของชาวเราก่อนก็ได้นะจ้ะ ด้วยทีมงานของเราพร้อมด้วยจะให้คำปรึกษาพร้อมด้วยให้บริการอย่างมากที่สุดเลยละจ๋า starairsound เป็นมากกว่าที่ให้คำแนะนำ แต่พร้อมทั้งจะเป็นคู่คิดในการเอาใจใส่รถให้กับคุณจ้ะ คลิกขา!

โรงแรมบุรีรัมย์แหล่งพักเกี่ยวกับคนไปเที่ยวหรือตระเวนเพื่อที่จะพักผ่อน

สัญจรภายในเมืองไทยมีการเรียงเป็นอย่างดี ทุกวิธีย้ายที่ตามสมัยนิยมมีไว้สำหรับการเดินทางซึ่งรวมทั้งทัวร์โดยรถบัสรถแท็กซี่รถไฟเรือเรือบินและแม้แต่รถลากแบบแรก ไม่ว่าคุณจะเดินทางในกทม.ไปเที่ยวเกาะที่สละสลวยหรือแม้แต่เพียรพยายามเข้าถึงเส้นชัยที่ห่างของประเทศคุณก็จะได้พบกับทางการขนย้ายที่ได้การคิดอุบายเป็นอันดีและตรงตามงบของทุกท่าน ทุกรูปแบบของการติดต่อมีการออกเดินทางที่กำหนดไว้อย่างยอดเยี่ยมและบ่อยครั้งเพื่อจะรับคนธรรมดาและชาวต่างชาติเช่นกัน คุณสมควรบุ๊คแนวทางการสัญจรและที่พักจากประเทศเมืองเกิดของคุณ แต่ทัวร์ภายในนาทีสุดท้ายก็ทำได้โดยมิต้องลำบากลำบนใด ๆ

คุณอาจจะหากิจกรรมพร้อมทั้งความเบิกบานใจ ได้ทุกประเภทในไทย จากการสัญจรชมธรรมชาติไปจนถึงการเดินป่าเสี่ยงภัยทั้งปวงที่คุณอาจจะนึกคิดใช้ได้เพื่อคุณ การแล่นเรือไปยังหมู่เกาะมากมายของไทยได้รับความนิยมมากเหมือนกับการโดดเกาะในเรือท้องกระจก คุณอาจจะทำร่มร่อนเล่นกระดานโต้คลื่นมุดน้ำสน็อกเกิ้ลเล่นสกีน้ำล่องแก่งพายเรือคายัคหรือพายเรือแคนูการตรวจตราคูหาการขับรถจักรยานเสือภูเขาแวะชมที่ผลิตไวน์แดงแหล่งตกปลานั่งช้างและชมความรื่นเริงในตัวเมืองโดยชมการเล่นละครทางประเพณีนิยม ชั้นเล่าเรียนปรุงอาหารไทย

    โรงแรมบุรีรัมย์สามารถเป็นที่อยู่ให้ได้พักผ่อนมากเพื่อการไปชมการชิงชัยบอลที่เป็นที่นิยม ณ ทุกวันนี้ก็เป็นได้ มิสมควรพลั้งพลาดแน่ๆ อย่าลืมรีบบุ๊คโรงแรมบุรีรัมย์ไว้ก่อน การชิงชัยการพักผ่อนหย่อนใจที่ไม่ควรจะพลาด

การทำงานในฐานะนิติบุคคล

หลายคนเคยรู้จักมักคุ้นหรือไม่ก็ตั้งคำถามหาว่า เอ้ะ!! นั้นหรอนิติบุคคลที่จะเข้าทำการทำงาน แล้วเขามาทำไหนกันละ มาช่วยงานอะไรกันแน่ ไม่ก็จะมากินเงินเราหรือเปล่า นี่ราวกับเป็นข้อสงสัยที่ดูเหยียดเหลือล้นสำหรับคนที่ปฏิบัติงานเพราะด้วยนิติบุคคลแล้วต้องมาประสบคำหยาบซ้ำแล้วซ้ำเล่า วันนี้จะมาแงะให้กระจ่างสักทีกันนนะจ้ะ

นิติบุคคลนั้นก็คือบุคคลคนหนึ่งที่ เป็นตัวแทนของนิติบุคคลโรงเรือนชุด ภายในเขตของพ.ร.บ.คอนโดมิเนียม ข้อกำหนดของนิติบุคคลคอนโดมิเนียม หรือความเห็นชอบที่ประชุมใหญ่ผู้ครอบครองร่วม รวมทั้งมีอำนาจในการเกาะติด ทวงสิทธิ์ ขึ้นศาล บังคับคดี สามารถให้อำนาจให้ผู้อื่นทำแทนตัวเองได้ ในเรื่องต่าง ๆ แต่จำเป็นต้องแจ้งไม่ก็ขอคำแนะนำต่อคณะผู้ตัดสินอาคารชุดก่อนการปกครอง หากมีเรื่องรีบด่วน มีอิทธิพลดำเนินการในเรื่องความปลอดภัยของตึก และทรงอำนาจกระทำใด ๆ ซึ่งกำหนดกฎของนิติบุคคลอาคารชุด โดยความเห็นของคณะผู้ตัดสิน โดยไม่ขัดต่อพ.ร.บ.ห้องชุดและ ข้อบังคับของนิติบุคคลคอนโดมิเนียม

โดยทั่วไปแล้วหน้าที่ของนิติบุคคลย่อมพึ่งพาอาศัยเหตุของผู้ร่วมทีมเป็นหลัก เนื่องจากถ้าหากผู้ร่วมทีมไม่ให้การผลักดันอาจไม่ดีเช่นกัน เหมือนกับการที่เราทำการทำงานแห่งใดก็ตามก็ต้องการคนที่ซัพพอตพร้อมทั้งส่งเสริมให้มีแรงใจในการงาน จะไม่ยอมว่าไม่จริงก้อาจไม่ใช่เหมือนกัน ในสถานภาพที่เราคือหนึ่งคนที่พอจะรู้เรื่องแล้วก็จำต้องช่วยเหลือกันบอกต่อให้ได้รู้ความสัตย์จริงเกี่ยวกับการเป็นนิติบุคคล >< อิอิ หากใครแคร์อยากให้นิติบุคคลมาปกปักรักษาอาคารให้กับคุณเราขอเสนอแนะให้คลิกเข้าที่นี้ ได้เลยนะค่ะ เยี่ยมจริงคะ

วัยเด็กก็เจอะกับปมปัญหาผมบางได้ จึงไม่สมควรมองข้าม

 

วัยเด็กเล็ก เป็นอีกวัยที่พบปัญหาผมบางได้ ซึ่งต้นเหตุผมร่วงในวัยเด็กมีหลายตัวการพร้อมๆ กันครับ เรามาดูกันว่าเหตุเดิมที่ทำเอาเกิดปัญหาผมร่วงผมบางในผู้เยาว์เกิดจากอย่างไรบ้างนะครับ

 

  1. ภาวการณ์เสียดสี ยังผลทำให้รากผมของเด็กขาดความเข้มแข็ง เพราะว่าเส้นผมจะถูกสร้างตั้งแต่อยู่ในท้อง กับอีกทั้งเป็นผมอ่อน มีความไม่ปกติมาก แม้ถูกเสียดสีด้วยเบาะนอน หมอน ก็อาจทำให้เกิดปัญหาผมร่วงได้ง่ายขึ้นครับ สามารถพบได้ตั้งแต่อายุ 3-4 เดือน และจะหยุดหล่นในช่วงอายุ 6 เดือน ขึ้น โดยการร่วงในลักษณะนี้เป็นการร่วงเพื่อผลัดผมที่อ่อนแอออก แล้วสร้างเส้นผมขึ้นมาสับเปลี่ยน ซึ่งผมที่งอกขึ้นมาใหม่จะมีความแข็งแรงพร้อมกับมีสีเข้มขึ้น ตามพันธุกรรมที่ได้รับจากพ่อและแม่นั้นเองครับ
  2. การไม่สบายของเด็ก สภาพความเป็นอยู่ของโรคทางออโตอิมมูนระดับฮอร์โมน ทางระบบพันธุกรรม โดยมีลักษณะผมจะร่วงเป็นหย่อมๆ หรือไม่ก็อาจทั้งศีรษะ หรือ ซึ่งการที่เด็กมีไข้สูง ป่วยมาก อาจทำเอาเส้นผมหยุดการเจริญเป็นการชั่วคราว แต่ครั้นเมื่อหายป่วยแล้วเส้นผมก็จะกลับมาเติบใหญ่ได้คงเดิมครับ

 

  1. การเช็ดชำระล้างหนังศีรษะไม่แห้ง เค้ามูลเกิดจากความอับชื้นบนหนังศีรษะ ที่เป็นเหตุให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ พร้อมทั้งเชื้อราจะเข้าไปปราบปรามรากผมจนเกิดความเสียหาย อาจทำให้ผมร่วงและไม่สามารถงอกขึ้นใหม่ หากระแวงว่าเชื้อราเริ่มมีความเจริญบนหนังศีรษะของเด็ก จงเร่งปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีปกป้องรักษาแก้ไขปัญหาโดยด่วน

 

  1. ผมร่วงที่เกิดจากเชื้อรา โรคเชื้อราที่บนหนังศีรษะ อาจค้นเจอได้บ่อยในวัยเด็กเล็ก ซึ่งโดยมากแผ่ขยายจากบริเวณอื่นของร่างกาย โดยเชื้อรานี้จะส่งผลลัพธ์เป็นเหตุให้เกิดอาการผมร่วงเป็นหย่อมๆ คล้ายกับโรคผมร่วงหย่อมๆ โดยไม่ทราบเค้ามูล แต่จะมีลักษณะที่สามารถสั่งเกตุได้ โดยมีอาการเป็นผื่นแดง คัน เป็นขุยหรือสะเก็ด

 

กลุ่มนี้เป็นเหตุผลที่ปรากฏกับปัญหาผมร่วงผมบางในวัยเด็กเล็ก คุณพ่อ คุณแม่ก็ควรที่จะศึกษาข้อมูลทั้งในกิริยาท่าทางของเด็กพร้อมทั้งปัจจัยภายนอกด้วยนะครับ เพราะเด็กๆเขาอาจไม่เข้าใจพร้อมกับไม่รับทราบถึงปัญหากับวิธีปกป้องรักษาเส้นผม ฉะนั้นคุณพ่อ คุณแม่จึงเป็นคนสนิทที่จะดูแลสุขภาพของเด็กๆนะครับ

ถือกำเนิดบาสเกตบอลเอ็นบีเอ

บาสเกตบอลเอ็นบีเอ ถือกำเนิดลีกเอ็นบีเอ โดยได้ก่อตั้งโดยรวบรวมทีมอาชีพชั้นนำ และทำให้กีฬาบาสเกตบอลระดับอาชีพได้รับความนิยมสูงขึ้น จากนั้นมีการจัดตั้งลีกเอบีเอขึ้นอีกลีกมาเป็นคู่แข่งอยู่พักหนึ่ง ลีกทั้งสองก็ควบรวมกันในปี พ.ศ. 2519

 

 

ในเอ็นบีเอมีผู้เล่นมีชื่อเสียงหลายคน เช่น จอร์จ มิคาน ผู้เล่นร่างใหญ่ที่โดดเด่นคนแรก บอบ คอสี ผู้มีทักษะการครองบอล บิล รัสเซล ผู้ที่เก่งด้านการตั้งรับ วิลท์ แชมเบอร์เลน รวมถึง ออสการ์ รอเบิร์ตสัน และ เจอร์รี เวสต์ ผู้ที่เก่งในรอบด้าน คารีม อับดุล-จับบาร์ และ บิล วอลตัน ผู้เล่นร่างยักษ์ในยุคหลัง จอห์น สต็อกตัน ผู้ที่มีทักษะการคุมเกม ตลอดจนผู้เล่นสามคนที่ทำให้เอ็นบีเอได้รับความนิยมจนถึงขีดสุด คือ แลร์รี เบิร์ด แมจิก จอห์นสัน และ ไมเคิล จอร์แดน

ลีกดับเบิ้ลยูเอ็นบีเอ สำหรับบาสเกตบอลหญิงเริ่มเล่นในปี พ.ศ. 2540 ถึงแม้ว่าในฤดูกาลแรกจะไม่ค่อยมั่นคงนัก นักกีฬามีชื่อหลายคน เช่น เชอริล สวูปส์ , ลิซา เลสลี และ ซู เบิร์ด ช่วยเพิ่มความนิยมและระดับการแข่งขันของลีก ลีกบาสเกตบอลหญิงอื่นๆ ล้มไปเนื่องจากความสำเร็จของดับเบิ้ลยูเอ็นบีเอ

นักบาสเกตบอลควรมีหลักโภชนาการที่ดีในช่วงแข่งขัน

เราสามารถมีสุขภาพที่ดีได้ถ้าหมั่นออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ปัจจุบันมีกีฬาอยู่หลายประเภทที่ดีต่อสุขภาพ และบริหารได้ในทุกสัดส่วน เช่น กีฬาบาสเกตบอล

ในกีฬาบาสเกตบอลผู้เล่นต้องได้รับแคลอรี่ที่เหมาะสมกว่าปกติ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในช่วงการแข่ง อาหารเสริมที่เป็นเครื่องดื่มที่อยู่ในรูปพร้อมรับประทานถือเป็นทางเลือก หนึ่งที่อำนวยความสะดวกให้แก่ผู้บริโภค โดยเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตจะถูกเปลี่ยนแล้วสะสมในรูปของ glycogen ซึ่งจำเป็นในการนำมาใช้เป็นพลังงานแก่กล้ามเนื้อและทำให้เกิดสมาธิ

ในวงการกีฬาใช้อาหารเสริมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กับร่างกายในขั้นตอนฝึกซ้อม ซึ่งกีฬาบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ค่อนข้างจะหนักมาก เพราะต้องอาศัยความเร็ว ความแม่นยำ และพละกำลัง อาหารเสริมจึงเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬา ตลอดช่วงการแข่งหรือการฝึกรวมถึงการฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วภายหลังการ แข่งหรือการฝึกด้วย กีฬาบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ที่มีทั้งการออกกำลังกายแบบใช้ออกซิเจน และแบบไม่ใช้ออกซิเจน เนื่องมาจากกีฬานี้จำเป็นต้องมีการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้เล่นตำแหน่งการ์ดจ่าย ซึ่งเป็นตำแหน่งที่มีหน้าที่เลี้ยงคุมลูก และนำส่งให้กับผู้เล่นอีกคน

การจะเล่นกีฬานี้ให้ได้ดีต้องมีสมาธิและการเคลื่อนที่ตอบสนองได้อย่างรวด เร็ว โดยเฉพาะผู้เล่นที่ดีที่เลี้ยงลูกต่ำ ผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามไม่สามารถที่จะแย่งลูกได้หรือทักษะในการกระโดดชูต

การที่ผู้เล่นมีหลักโภชนาการที่ดีนั้นจะช่วยเพิ่มทักษะและความแข็งแรงในช่วงแข่งขัน อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงจากอาการบาดเจ็บ นักกีฬาบาสเกตบอลส่วนใหญ่จึงมีความจำเป็นที่ต้องได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อย่างเช่น Multivitamins วิตามินรวมถูกแนะนำให้ใช้มากกว่าการใช้วิตามินหรือเกลือแร่เนื่องจากภายใน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลุ่มวิตามินรวมยังมีส่วนประกอบอื่นๆที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้โปรตีนก็เป็นสิ่งสำคัญหลังจากการแข่งขัน เพราะกล้ามเนื้อถูกใช้งานย่างหนัก จึงทำให้เกิดการล้าของกล้ามเนื้อได้ ซึ่งเวย์โปรตีนก็ถือเป็นโปรตีนทางเลือกที่ดีทางหนึ่งเนื่องจากสามารถถูกดูด ซึมได้อย่างรวดเร็ว ส่วนโปรตีนจากไข่เป็นซึ่งเป็นโปรตีนที่มีกรดอะมิโนต่างๆครบสมบูรณ์

ความสามัคคีกับความสามารถทางการกีฬาบาสเก็ตบอล

เมื่อกล่าวถึง “ ความสามัคคี” มักจะมองต่อไปถึงคุณค่าของความสามัคคีทำให้เกิดผลประโยชน์อะไรบ้างต่อการเล่นกีฬาบาสเก็ตบอล ความสามัคคีจำเป็นมากต่อการเล่นกีฬาประเภททีม เพราะถ้านักกีฬาสามัคคีกัน หรือรวมใจกันเป็นหนึ่งเดียว ย่อมีผลต่อความสามารถในการเล่น การประสานสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนรวมทีมที่ช่วยในการเล่นและแข่งขันกันอย่างมี่ประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุจุดมุ่งหมายของทีมได้อย่างดี

ความสามัคคีในกลุ่มเป็นกระบวนการของความสัมพันธ์ต่อเนื่อง หากสมาธิกลุ่มยังมีความสัมพันธ์กันความสามัคคีจะพัฒนาตามไปด้วย เมื่อมีการรวมกลุ่มเป็นเวลานานจะเกิดกฎ ระเบียบและข้อตกลงภายในกลุ่มจะเพิ่มมากขึ้น การผูกพัน การมีความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกกลุ่มมากขึ้น และมีจุดมุ่งหมายของกลุ่มเกิดขึ้น ดังนั้นเพื่อให้บรรลุจุดมุ่งหมายที่ต้องการการประสานสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกกลุ่ม มีการจัดปรับความเข้าใจ เมื่อเดข้อขัดแย้งทางความคิดเห็นประสานความคิดเพื่อให้บรรลุจุดมุ่งหมายของกลุ่ม นอกจานนี้ข้อเท็จจริงอีกประการคือ ความสามัคคีเป็นความสัมพันธ์แบบ 2 ทางทั้งการให้และการรับ เกิดการคาดหวังผลระหว่างสมาชิกกลุ่มด้วยกันเพื่อให้บรรลุจุดมุ่งหมายกลุ่มที่ตั้งไว้ ซึ่งมีอิทธิพลต่อการสร้างและทำลายความเป็นทีมได้

ความสามัคคีทำให้งานลดลงเพื่อเทียบกับจำนวนผู้ปฏิบัติ แม้ว่าความสามัคคีดูเหมือนว่าจะทำให้ได้งานน้อยกว่าหรือปริมาณงานลดลง แต่ในการกีฬา ความสามัคคีกลับเป็นปัจจัยที่สำคัญในการเล่นและการแข่งขันประเภททีม ทั้งโค้ชและนักกีฬาต่างเห็นความสำคัญและพยายามสร้างความสามัคคีในกลุ่ม

ความสามัคคีกับการกีฬา หมายถึงมีความเป็นหนึ่งเดียวในการร่วมมือกันเพื่อสร้างพลังงานในการแข่งขัน เพื่อให้ได้ชัยชนะ ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าความสามัคคีเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นเพราะมีผลต่อความสามารถในการเล่นและแข่งขัน ความสำเร็จของทีม และมีผลต่อแรงจูงใจในการใช้ความพยามยามมากขึ้น ลักษณะของความสามัคคีหรือการรวมกลุ่มแบ่งออกเป็น 2 อย่าง คือ

1. การรวมกลุ่มทางสังคม ( Social cohesion) สมาชิกกลุ่มรวมกันเพราะเกิดความรู้สึกที่ดีต่อกันที่เรียกว่า ความเป็นทีมเดียวกันหรือทีมสปิริต (Team spirit) เกิดความรู้สึกเอื้ออาทร ค วามห่วงใย ค วามชอบระหว่างบุคคลที่ทำให้การเล่นกีฬาสนุกสนานมากขึ้น

2. การรวมกลุ่มด้วยงาน ( Task cohesion) สมาชิกกลุ่มรวมกันเพราะต้องการให้ทีมหรือกลุ่มประสบผลสำเร็จในงาน หรือบรรลุตามจุดมุ่งหมายร่วมกัน ซึ่งจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะว่าการประสานสัมพันธ์ที่ดีภายในทีมหรือการมีทีมเวอร์ค (Teamwork) หรือการประสานกันอย่างดีระหว่างเพื่อนร่วมทีม หากในภาษากีฬา คือ “ เล่นเข้าขา” กันอย่างดี

ผู้กำหนดกติกาของเกมเดิมนั้นการเล่นบาสเกตบอลจะใช้ลูกฟุตบอล

12

ปัจจุบันกีฬาบาสเกตบอลถูกบรรจุในหลักสูตรการเรียนการสอนแทบทุกระดับการศึกษาคือตั้งแต่ระดับประถม มัธยม และอุดมศึกษา นอกจากนี้ยังมีการแข่งขันอยู่ตลอดเวลาองค์กรสำคัญที่ส่งเสริมและจัดการแข่งขันกีฬาบาสเกตบอล ในประเทศไทย ได้แก่สมาคมบาเกตบอลแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ กรมพลศึกษา กรุงเทพมหานคร การกีฬาแห่งประเทศไทย ทบวงมหาวิทยาลัย กองทัพ กองทัพอากาศ สถาบันการศึกษาทั่วไป ความพิเศษอย่างหนึ่งของบาสเกตบอล คือถูกคิดขึ้นโดยคนเพียงคนเดียว ต่างจากกีฬาส่วนใหญ่ที่วิวัฒนาการมาจากกีฬาอีกชนิด ช่วงต้นเดือนธันวาคม พ.ศ. 2434 ดร. เจมส์ ไนสมิท ครูสอนพละศึกษาชาวอเมริกันที่เกิดในแคนาดา และเป็นผู้ดูแลสถานที่ของวิทยาลัยแห่งหนึ่งของสมาคมวายเอ็มซีเอ ในเมืองสปริงฟิลด์ รัฐแมสซาชูเซตส์ ค้นหาเกมในร่มที่ช่วยให้คนมีกิจกรรมทำระหว่างฤดูหนาวในแถบนิวอิงแลนด์ ว่ากันว่า หลังจากเขาไตร่ตรองหากิจกรรมที่ไม่รุนแรงเกินไปและเหมาะสมกับโรงยิม เขาเขียนกฎพื้นฐานและตอกตะปูติดตะกร้าใส่ลูกพีชเข้ากับผนังโรงยิม เกมแรกที่เล่นเป็นทางการเล่นในโรงยิมวายเอ็มซีเอในเดือนถัดมา คือเมื่อ 20 มกราคม พ.ศ. 2435 (ค.ศ. 1891) ในสมัยนั้น เล่นโดยใช้ผู้เล่นเก้าคน สนามที่ใช้ก็มีขนาดประมาณครึ่งหนึ่งของสนามเอ็นบีเอในปัจจุบัน ชื่อ บาสเกตบอล เป็นชื่อที่เสนอโดยนักเรียนคนหนึ่ง และก็เป็นชื่อที่นิยมมาตั้งแต่ตอนต้น เกมแพร่ขยายไปยังวายเอ็มซีเอที่อื่นทั่วสหรัฐอเมริกา ไม่นานนักก็มีเล่นกันทั่วประเทศ

แต่ที่น่าสนใจคือ ถึงแม้ว่าวายเอ็มซีเอจะเป็นผู้ที่พัฒนาและเผยแพร่เกมในตอนแรก ภายในหนึ่งทศวรรษสมาคมก็ไม่สนับสนุนกีฬานี้อีก เนื่องจากการเล่นที่รุนแรงและผู้ชมที่ไม่สุภาพ สมาคมกีฬาสมัครเล่นอื่นๆ มหาวิทยาลัย และทีมอาชีพก็เข้ามาแทนที่ ก่อนสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง สหภาพการกีฬาสมัครเล่น (Amateur Athletic Union) และ สมาคมการแข่งขันกีฬาระหว่างวิทยาลัย (Intercollegiate Athletic Association) (ซึ่งปัจจุบันคือเอ็นซีดับเบิลเอ, NCAA) ได้แข่งกันเพื่อจะเป็นผู้กำหนดกติกาของเกมเดิมนั้นการเล่นบาสเกตบอลจะใช้ลูกฟุตบอล ลูกบอลที่ทำขึ้นสำหรับบาสเกตบอลโดยเฉพาะในตอนแรกมีสีน้ำตาล ช่วงปลายคริสต์ทศวรรษ 1950 จึงเปลี่ยนมาใช้ลูกสีส้มเพื่อให้ผู้เล่นและผู้ชมมองเห็นลูกได้ง่ายขึ้น และก็ใช้ต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน ผู้ที่ริเริ่มใช้ลูกบาสเกตบอลสีส้มคือนาย โทนี ฮิงเคิล (Tony Hinkle) โค้ชมหาวิทยาลัยบัตเลอร์

รากฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการเล่นบาสเกตบอล

nba_a_griffin01_480บาสเกตบอลเป็นกีฬาประเภททีมที่มีผู้เล่นฝ่ายละ 5 คน โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อนำลูกบาสเกตบอลไปโยนลงห่วงประตูของฝ่ายตรงกันข้ามให้ได้มากที่สุด กีฬาบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่มีผู้เล่น 2 ฝ่ายแข่งขันกัน ไม่มีตาข่ายมากั้น สนามไม่ใหญ่นักและต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา แม้กติกาจะห้ามถูกตัว ปะทะ ชน กระแทกกัน แต่ในการเล่นจริงๆแล้วย่อมหลีกเลี่ยงได้ยาก ถ้าผู้เล่นทั้งสองฝ่ายไม่ให้อภัยกัน ควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ ไม่เคารพกติกา ปัญหาการทะเลาะวิวาทอาจเกิดขึ้นได้บ่อยครั้ง ในฝ่ายของผู้ดูก็ต้องรักษามารยาทด้วยเช่นกัน ทั้งผู้เล่นและผู้ดูจึงต้องมีมารยาทในการเล่นและดู ปัจจุบันกีฬาบาสเกตบอลถูกบรรจุในหลักสูตรการเรียนการสอนแทบทุกระดับการศึกษา คือตั้งแต่ระดับประถม มัธยม และอุดมศึกษา นอกจากนี้ยังมีการแข่งขันอยู่ตลอดเวลา

เป็นกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว อีกทั้งมีทักษะเบื้องต้นหลายอย่าง ได้แก่ การวิ่ง การถอยหลัง การกระโดด การหมุนตัว การเลี้ยงลูก การส่ง – รับลูกบาสเกตบอล เป็นต้น การเคลื่อนที่และการปฏิบัติทักษะนั้นการทรงตัวที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอันดับแรกเพราะการทรงตัวเป็นรากฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการฝึกหัด การเล่นบาสเกตบอลซึ่งผู้ฝึกหัดทุกคนโดยเฉพาะผู้ฝึกหัดใหม่จะต้องฝึกให้เกิดความชำนาญ โดยเหตุที่การเล่นบาสเกตบอลมีการเคลื่อนที่ด้วยเท้าทั้งสองข้างตลอดเวลาทั้งขณะที่เป็นฝ่ายรุกและฝ่ายป้องกัน ทั้งในขณะที่ครอบครองลูกบอลอยู่ในมือและขณะมือเปล่า การเคลื่อนที่ดังกล่าวมักจะต้องทำด้วยความรวดเร็วว่องไว และถูกต้องตามเทคนิค ดังนั้นถ้าการทรงตัวไม่ดีย่อมเป็นอุปสรรคสำคัญต่อประสิทธิภาพการเคลื่อนที่

ความเป็นผู้มีน้ำใจนักกีฬา

1.ปฏิบัติตามกฏกติกาของการเล่น
2.ซื่อสัตย์สุจริตต่อคู่แข่งขัน และเพื่อนฝูง
3.เป็นผู้รู้จักข่มใจ รักษาสติไม่ให้โมโหโทโส
4.เป็นผู้ที่รักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ
5.หากปราชัยก็ทำใจให้หนักแน่น
6.หากมีชัยก็ไม่แสดงความภูมิใจจนออกนอกหน้า
7.เป็นผู้ที่ผุดผ่องทั้งกาย วาจา ใจ อยู่เสมอ
8.เล่นกีฬาเพื่อชั้นเชิงของการกีฬา ไม่ใช่เล่นกีฬาเพื่อจะทะเลาะวิวาทกัน
9.เป็นผู้มีใจโอบอ้อมอารี เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่
10.เป็นผู้สุภาพอ่อนโยน
11.เป็นผู้มีใจคอกว้างขวาง
12.เป็นผู้มีความอดทน กล้าหาญ
13.เป็นผู้มีความเชื่อฟังและเคารพต่อเหตุผล
14.เป็นผู้รักษาความยุติธรรม
15.เป็นผู้รู้แพ้ รู้ชนะ และรู้อภัย

อย่าให้กีฬาบาสเก็ตบอลกลายเป็นยาพิษ

โลกยุคโลกาภิวัฒน์ ทำให้เราได้ดูกีฬาสดๆ ระดับโลกมากมาย เลยทำให้พ่อแม่หลายคนอยากให้ลูกตัวเองเก่งกล้าสามารถ เช่น เล่นเทนนิสดีอย่างนาดาล เฟดเดอเรอร์ ยอโควิช หรือภราดร ไม่ก็เล่นกอล์ฟเก่งอย่างไทเกอร์ วูด เล่นฟุตบอลเก่งและมีรายได้มหาศาลอย่างเบ็คแค่ม เลี้ยงบอลคล่องแคล่วแพรวพราวอย่างไลโอเนล เมสซี่ ก็เลยผลักดันให้ลูกเล่นกีฬา โดยที่ยังขาดความรู้เกี่ยวกับเรื่องการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ที่อาจจะทำให้ลูกของเราเสียคนได้

เนื่องจากเยาวชนเป็นผู้ที่กำลังเจริญเติบโต พวกเขาจึงยังไม่เติบโตแข็งแรงเต็มพิกัดทั้งร่างกายและจิตใจ ดังนั้นการฝืนออกกำลังกายมากๆ หรือเล่นแรงมากๆ เพราะอยากจะเอาแต่ชนะอย่างเดียว อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บทั้งทางกายและใจจนกลายเป็นผลเสียระยะยาวกับเด็กมากกว่า เช่น เยาวชนที่ฝึกซ้อมหรือเล่นกีฬาบาสเก็ตบอลมาก หรือแรงเกินไป อาจพลาดท่าทำให้เกิดการบาดเจ็บของ epiphysis (อ่านว่าอีปิไฟสิส) คือ บริเวณของกระดูกที่มีเซลล์ทำหน้าที่แบ่งตัวงอกกระดูก โดยบริเวณที่บาดเจ็บแบบนี้ได้บ่อยๆ ก็อย่างเช่น บริเวณโหนกหน้าแข้งใต้สะบ้าหัวเข่า (แพทย์เรียกว่าโรค Osgood-Schlatter disease) หรือการบาดเจ็บที่กระดูกส้นเท้า (Sever’s disease) ซึ่งมีผลเสียต่อการงอกของกระดูก

นอกจากนี้การซ้อมมากๆ หรือการทำท่าใดท่าหนึ่งซ้ำๆ กันมากเกินไป อาจจะทำให้มีการฉีกขาดบาดเจ็บของร่างกายส่วนนั้นได้มาก เช่น นักเบสบอลที่ขว้างลูกมากๆ หรือนักกีฬาบาสเก็ตบอล อาจเกิดการบาดเจ็บที่ไหล่ การตีเทนนิสมากๆ อาจจะทำให้ข้อศอกอักเสบ หรือการตีลูกท็อปสปินมากๆ อาจทำให้ข้อมืออักเสบ

การบาดเจ็บอีกแบบหนึ่งจะเกิดจากการกดซ้ำๆ มากๆ เช่น กระดูกเท้าของนักกีฬาที่วิ่งมากๆ อาจจะร้าวจากความเครียด (stress fracture) ดังเช่นที่ตีนทองของเบ็คแค่มเคยร้าวที่กระดูกกลางเท้า (metatarsal) ก่อนแข่งฟุตบอลโลกปี 2006 มาแล้ว จนทำให้ชื่อกระดูกนี้เป็นที่รู้จักของชาวโลกมากขึ้น

ด้วยเหตุนี้สมาคมโรคเด็กสหรัฐอเมริกันจึงกล่าวว่า การส่งเสริมการเล่นกีฬาของเยาวชนควรมุ่งหวังแต่เพียงให้เด็กติดนิสัยดีๆ คือ การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในระยะยาวตลอดชีพ ไม่ใช่เล่นแบบเอาเป็นเอาตายเพื่อการเป็นแชมป์โลก หรือเพื่อชิงทุนการศึกษาตามใจพ่อแม่ หรือต้องเปลี่ยนชนิดกีฬาที่เล่นไปเรื่อยๆ เพื่อหาว่าเล่นกีฬาชนิดไหนได้ดี

การเล่นบาสเกตบอลส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ

ลองมาทำความรู้จักกับกีฬาบาสเก็ตบอลดูบ้างละกัน เรามาดูว่ากีฬาชนิดนี้มีอะไรดีต่อสุขภาพเราบ้าง…

การกีฬาทุกชนิดทุกประเภทไม่ว่าการว่ายน้ำ การวิ่ง การเต้น และการกีฬาอื่นๆอีกมากมายล้วนแล้วแต่มีคุณค่าในตัวของกีฬาชนิดนั้นๆทั้งสิ้นและนอกจากนั้นยังเป็นการออกกำลังกายอีกด้วย ในวันนี้เรามีการกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่สามารถช่วยให้เราออกกำลังกายได้อย่างดีไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก หรือจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อความสูงของเราก็ตามกีฬาชนิดนี้สามารถช่วยคุณได้

กีฬาที่เราพูดถึงเมื่อซักครู่นี้นั่นก็คือการเล่นบาสเกตบอล กีฬาที่หลายๆคนคุ้นเคยกันมานานมากแล้ว เป็นกีฬาที่เราเรียนรู้มาตั้งแต่เรียนมัธยมมาแล้ว ประวัติความเป็นมาของกีฬาชนิดนี้เริ่มจากชาวต่างประเทศนั้นได้คิดค้นการกีฬาเพื่อออกกำลังกายในฤดูที่มีหิมะตกระยะนี้สภาพอากาศจะมีหนาวมาก แต่เขาเหล่านั้นมิได้ออกมาเล่นกลางหิมะค่ะ พวกเขาจะเล่นกีฬาชนิดนี้ในโรงพลศึกษาต่อมาไม่นานก็ได้เป็นกีฬาที่มีผู้คนนิยมมากจนมาถึงประเทศไทย การละเล่นของกีฬาชนิดนี้จะอาศัยจำนวนผู้เล่นไม่มากนัก แต่จะต้องอาศัยความเร็วและความว่องไวในการเล่นนับว่าเป็นการท้าทายความสามารถในการที่จะฝึกฝนเพื่อให้เกิดทักษะหรือความ ชำนาญในการเล่น ซึ่งกีฬาบาสเกตบอลได้แฝงด้วยคุณค่าและประโยชน์อีกมากมาย พอสรุปได้ดังนี้

กีฬานี้จะช่วยพัฒนาและส่งเสริมศักยภาพในด้านต่างๆ ได้แก่ ร่างกาย จิตใจ สติปัญญา อารมณ์ และสังคมแก่บุคคล
กีฬานี้จะช่วยพัฒนาและส่งเสริมกลไกการเคลื่อนไหวร่างกาย (Motor Skill) ให้ทำงานประสานกันดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นมือ เท้า สายตาให้เคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง
กีฬานี้จะเป็นกิจกรรมนันทนาการสำหรับพักผ่อน คลายความตึงเครียดแก่ผู้เล่นและผู้ชม
กีฬานี้จะช่วยฝึกการตัดสินใจและรู้จักคิดแก้ปัญหา ตลอดจนมีสมาธิดี
กีฬานี้จะช่วยฝึกให้มีน้ำใจนักกีฬา รู้จักแพ้ รู้จักชนะและรู้จักให้อภัย
กีฬานี้สามารถใช้เป็นสื่อในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและส่วนรวม
กีฬานี้สามารถใช้เป็นสื่อในการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนในวิชาพลศึกษา
ผู้เล่นที่มีความสามารถหรือทักษะในการเล่นดีจะสามารถทำชื่อเสียงให้ตัวเอง วงศ์ตระกูลและประเทศชาติได้

กีฬาบาสเกตบอลนี้เราสามารถที่จะเล่นเป็นการออกกำลังกายได้จนกระทั่งสามารถนำไปเล่นในการแข่งขันระดับประเทศได้อีกด้วยเรียกได้ว่านอกจากจะหุ่นดีจากการเล่นกีฬาชนิดนี้แล้วอาจจะมีชื่อเสียงระดับประเทศจากการเล่นกีฬาชนิดนี้ก็เป็นได้

กีฬาบาสเกตบอลช่วยให้สูงขึ้นจริงเหรอ

พ่อแม่ทุกคนปรารถนาให้ลูกของตนตัวสูง จึงพยายามหากลวิธีเพิ่มความสูงให้แก่เด็ก ไม่ว่าจะเป็นการดื่มนม การเล่นกีฬา และกิจกรรมสารพัด ที่คิดว่าจะมีส่วนกระตุ้นให้เด็กตัวสูงได้ โดยในบางรายอาจต้องพึ่งยาเพื่อยืดกระดูกเพิ่มความสูง เด็กยุคใหม่ใครๆ ก็อยากสูง แต่ทำอย่างไรถึงจะสูงได้อย่างเต็มที่ แล้วที่มีคนบอกว่าเล่นบาสเก็ตบอลแล้วทำให้ตัวสูงนั้น จริงหรือเปล่า…เรามาหาคำตอบกันดีกว่าค่ะ…

การที่เด็กๆ จะตัวสูงได้นั้นมีองค์ประกอบหลายอย่าง ทั้งเรื่องกรรมพันธุ์ สังเกตดูสิว่า ถ้าคุณพ่อคุณแม่ตัวสูงแล้วล่ะก็ เด็กๆ ก็จะมีโอกาสสูงตามไปด้วย แต่ก็มีหลายครอบครัวที่คุณพ่อคุณแม่ไม่สูงแต่ลูกตัวสูงได้ นั่นก็เป็นเพราะเด็กๆ ได้กินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายอยู่เสมอ และนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่นั่นเอง

และหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยม ที่พ่อแม่หลายคนคิดว่า ช่วยเพิ่มความสูงได้ ก็คือ กีฬาบาสเกตบอล ซึ่งความคิดนี้จะถูกหรือผิดอย่างไรนั้น

การเล่นบาสเกตบอล หรือกีฬาอื่นๆ ตั้งแต่เด็ก ทำให้สูงขึ้นจริงหรือไม่ คำตอบคือ ไม่ใช่ แต่อาจมีผลกับเด็กที่ต้องการจะเล่นกีฬาประเภทนี้ให้ดีมากกว่า เพราะการตัวสูงถือเป็นข้อได้เปรียบ ทำให้เล่นบาสได้ดีขึ้น และในทางกลับกันการออกกำลังกายหักโหม จนมีน้ำหนักตัวลดลง อาจไม่เป็นผลดีต่อการเจริญเติบโตของเด็ก

โดยทั่วไป เด็กที่ยังไม่เข้าสู่วัยหนุ่มสาว จะสูงขึ้นปีละ 4–6 เซนติเมตร เมื่อเริ่มเข้าวัยหนุ่มสาวจะมีช่วงที่โตเร็วขึ้น และอาจสูงขึ้นได้ถึงปีละ 8-10 เซนติเมตรเลยทีเดียว

สำหรับความสูงเมื่อเป็นผู้ใหญ่ หรือการมีความสูงเพิ่มขึ้นของเด็ก เกิดจากปัจจัยหลายอย่างประกอบกัน ได้แก่ ความสูงของพ่อแม่ ถ้าพ่อแม่สูง ลูกมักสูงด้วย นอกจากนี้ สิ่งที่สำคัญ คือ การมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ซึ่งจะเกิดขึ้นได้ต้องมีภาวะโภชนาการที่ดี ไม่อ้วน หรือผอมเกินไป กินอาหารที่มีประโยชน์และครบทั้ง 5 หมู่ ได้สารอาหารและแร่ธาตุต่างๆ ครบถ้วน นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (โดยไม่เน้นเฉพาะกีฬาบาสเกตบอล) มีฮอร์โมนปกติ ถ้ามีโรคประจำตัวก็ควรได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสม เด็กก็จะมีการเจริญเติบโตที่ดีตามศักยภาพ และมีผลดีในเรื่องอื่นๆ ตามมา.